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1. 確保你有足夠的睡眠 睡眠不足會導致體內壓力荷爾蒙增加，從而損害皮膚的自然美感。 體內發炎細胞增加會導致膠原蛋白和透明質酸的分解，這些可是有助於讓我們的皮膚煥發光彩、彈性的重要元素。 因此，重要的是我們每晚獲得足夠的睡眠時間，以便我們的皮膚能夠自我修復。 睡7-8小時將有助於防止膚色暗沉，也有助於防止你看起來比實際年齡更大。 2. 定期鍛煉 鍛煉是關鍵！ 鍛煉有很多好處，其中之一就是年輕的皮膚。 這是由於我們體內的壓力荷爾蒙「皮質醇」減少和內啡肽的增加，這有助於改善我們的情緒。 鍛煉還可以使我們的皮膚立即煥發光采，並有助於脫落隨著時間的推移而積累的所有死皮細胞。 3. 不吃飯 我們有時都可能非常忙碌，有時我們會忘記吃飯。 當我們不吃飯時，我們的大腦在沒有燃料的情況下運行，然而，經常不吃飯會使我們的皮膚老化得更快，幹得更快。 因此，保留少量易於獲取的零食始終很重要。 花生，杏仁，燕麥，甚至一顆橘子和一些葡萄，都有助於保持皮膚看起來和感覺更良好。 4. 沒有喝足夠的水 飲用水應該是我們每天做的最重要的事情之一。 八杯水是我們身體內部所需的適量，以幫助為皮膚提供水分。 當我們沒有喝足夠的水時，我們的皮膚會出現乾燥和片狀的皮膚斑塊。 即使在水中加入幾片檸檬以獲得更美味的味道也是非常有益的。 檸檬含有抗氧化特性，有助於對抗自由基損傷，這是衰老的主要癥狀之一。 5. 使用抗衰老產品 開始使用可以幫助我們看起來比實際更年輕的產品永遠不會太早。 找到一款適合我們皮膚的產品總是非常困難，更不用說極度嬌嫩的唇部肌膚了。 我們的超保濕防曬潤唇膏SPF 50+可保持水分，同時防止有害陽光進入——最高 SPF 配方可舒緩和保護雙唇。 不油膩的配方可保護您免受 UVA/UVB 射線的傷害，而不會在您的嘴唇上嘗到苦味。椰子油保濕，樟腦、薄荷醇和丁香葉油舒緩，一年中的每一天都是全面的唇部護理。

與口罩相關的痤瘡（或 maskne）是我們許多人都生活在其中的另一種與COVID-19相關的副作用。 那麼，你能做些什麼來預防它呢？ 雖然戴口罩在某些情況下是必不可少的或強制性的，而在其他情況下是一種選擇，但無論是不必要還是選擇，您都繼續遭受您可能遇到的任何與口罩相關的皮膚困擾。 遵循以下五個簡單步驟，即可獲得潔淨、健康的肌膚。